La gente practica deporte para hacer ejercicio, cuando en realidad debería hacer ejercicio para practicar un deporte
Rendimiento deportivo sin comprometer tu cuerpo
En R3AL, nuestro objetivo es desarrollar las capacidades que sostienen tu deporte: velocidad, fuerza, potencia, control, movilidad. Así entrenas mejor, progresas con mayor consistencia y reduces el riesgo de lesión.
Cuando la carga de entrenamiento aumenta, también lo hace el riesgo de lesión.
Construimos la base que hace que tu entrenamiento sea más efectivo.
¿PARA QUIÉN ES?
- Personas que practican deportes como:
- Running
- Pádel
- Soccer
- HYROX
- Golf
- Tenis
- Básquet
- Atletas con antecedentes de lesiones recurrentes
La problemática
Para practicar un deporte y sostenerlo en el tiempo, se requieren bases de movilidad, fuerza, control motor y capacidad cardiovascular. Si no se entrenan, aumenta la probabilidad de lesión y el desempeño deportivo se ve afectado.
Nuestro trabajo es identificar esos déficits antes de que se conviertan en un problema.
Cómo trabajamos el rendimiento
- Evaluación inicial
- Medimos métricas clave para definir un plan según tus objetivos y necesidades.
- Plan personalizado
- Estructuramos el entrenamiento con progresiones claras y una carga adecuada a tu deporte y nivel actual.
- Fortalecimiento sistemático
- Trabajamos de forma específica tus áreas de oportunidad para mejorar rendimiento y reducir riesgo de lesión.
- Reevaluaciones periódicas
- Revisamos resultados, ajustamos el plan y mantenemos el progreso medible.
- Acompañamiento continuo
- Supervisión durante la sesión y seguimiento entre sesiones para asegurar buena respuesta al entrenamiento y continuidad.
Cada deporte exige cosas distintas, y el cuerpo debe estar preparado para responder a esas demandas de forma segura.
El verdadero rendimiento es el que se sostiene en el tiempo.
En R3AL trabajamos para que tu cuerpo esté preparado no solo para competir, sino para seguir rindiendo.